För 1 person. TONA start v.35 (aug 2023) ::: Singel

Anmälan är nu öppen för augusti-starten!

Är det dags att prioritera dig? Tona är vårt kost- och träningsprogram online där du på 56 dagar gör allt för att möta ditt nya jag 8 veckor senare.

Du förtjänar att lägga tid på dig själv. Att lägga fokus på dig och din hälsa samtidigt som du kommer att ha grymt roligt med likasinnade! Prioritera DIG SJÄLV så ses vi i aug-starten! 

** Är du redo att komma i form på ett sätt som fungerar?**

Tona-programmet 56 dagar

Har du bestämt dig för en förändring? Bättre kost, enkel träning som blir hemma… då har du hittat rätt!

Bestäm dig idag så kan du möta ditt nya jag om 56 dagar. Om du är det minsta sugen så tveka inte. Du har allt att vinna. Vi siktar på att äta bättre och må bättre. Självklart ska vi träna också!

START

SLUTSÅLD ::: Singel / Duo för start - v.19 maj 2023 är redan igång!

Nästa start är för aug-gruppen och vi drar igång v.35 (2023) med förberedelseveckan v.34 (2023). Vad innebär det här för dig? Läs mer på andra sidor på sajten innan du anmäler dig. 

I korthet så önskar vi dig varmt välkommen att vara med i TONA-programmet. Ett 56 dagars program online där du är med i en stängd online-grupp där vi gemensamt delar med oss av en plan för hur du ska nå resultat på 56 dagar. Vi jobbar för att du ska må bättre, känna dig starkare och helt enkelt, bli Sund och Stark.

Det är alltså 8 veckor med start v.35 där v.34 (2023) är en förberedelsevecka.

För 2 personer

För DUO så är det en utmärkt idé att göra TONA-programmet med den som du bor tillsammans med. Om du hellre vill göra det med din bästa vän så ta gärna kontakt med oss så löser vi det!

Glöm inte att köpa battle ropes och miniband som är våra redskap i programmet. Du kan köpa dem av oss eller använda dig av det som du har hemma! 

Redskap i Tona-programmet

Du kan välja att köra med eller utan battle rope. Det går att variera sig under programmets gång men vi använder oss av miniband i båda fallen. Vårt eget battle rope är 9 m 38 mm svart med nylonskydd för att det ska vara extra tåligt.