Här köper du din plats
Här köper du din plats
↓
REDSKAP I PROGRAMMET
När Tona-programmet skapades så hade vi enbart battlerope som redskap. Det är ett skonsamt sätt att blanda in motstånd utan att skaderisken blir för hög. Med tiden så har vi kommit att lägga till ett helt spår av kroppsviktpass och på sistone även kettlebell. Allt för att Tona-programmet hela tiden ska ge mer för pengarna och utvecklas i takt med deltagarnas behov. Med kroppsviktspassen så kan du träna på resande fot och med kettlebell så är programmet utmanande även för dig som vill bygga muskler och bli starkare. Du måste inte ha varken battlerope eller kettlebell när du kör Tona-programmet idag men det är väldigt bra att ha miniband. Våra miniband säljs i 3-pack med olika motstånd. All utrustning säljes separat.
UPPSTART & FÖRBEREDELSEVECKA
Vi skriver alltid tydligt ut vilken vecka vi startar programmet. Då gäller det att ha fullt fokus i 8 veckor, alltså 56 dagar. En dag i taget såklart. Men för att du ska få ut max av programmet så har vi också valt att ha en förberedelsevecka med ett digitalt uppstartsmöte på onsdagen veckan innan vi drar igång – alltså en hel förberedelsevecka innan vi startar. Det är 7 dagar där du mentalt kan ställa in dig på att DU ska göra det här och att det kommer gå galant. Du har tid att ställa frågor till oss och det är också nu du blir insläppt i gruppen. Vi brukar hålla låg profil fram till efter uppstartsmötet.
EFTER KÖP
Efter ditt köp så får du alltid ett automatiskt kvitto som du kan använda till t.ex. friskvård i din inkorg. Veckan innan vi startar så får du också ett mail med all information som du behöver innan vi drar igång. Och självklart blir du insläppt i gruppen, ca 1 vecka innan vi startar. Om du har frågor så kan du alltid maila till hej@sundochstarkonline.se eller skriva ett DM till oss via chatten eller på instagram @sundochstarkonline
God och snabblagad mat utan att räkna kalorier. Hälsosamma recept som du kommer att laga, även efter programmet.
Träningspass med stor variation som passar alla. Och hemma såklart för att få det gjort i en hektisk vardag.
Alla deltagare bjuds in i en sluten grupp online. Vi är med dig. Tillsammans skapar vi en positiv känsla som berör och består.
Allt samlat på ett ställe. Vår app utvecklas löpande. Här har du koll på läget, blir peppad och inspirerad.
Läs mer om Tona-programmet
Se video ↓
Kanske kan du inte bestämma dig just nu eller så vill du bara ha mer information? Skriv upp dig på vår e-postlista så skickar vi påminnelser när anmälan stänger, inspiration till bra mat och träning samt specialerbjudanden!
Företaget bakom Sund och Stark
Sund och Stark Online Norden AB
Org. nr: 559332-4022
Kostergatan 2
23442 Lomma
hej@sundochstarkonline.se