SÅ BÖRJADE ALLT.

Vi skapade Sund och Stark för att visa att en hälsosam livsstil varken behöver vara krångligt, tråkigt eller tidskrävande. Tona-programmet växte fram ur att Charlotte varit fullbokad under flera år som PT. Med ett onlineprogram kunde vi hjälpa fler människor och dessutom från Ystad till Haparanda. 

Vi vill guida dig till att bli sundare och starkare. Det brukar vi säga. Våra drivkrafter skiljer sig åt litegrann men samtidigt kompletterar vi varandra. Vi är som yin och yang. Eller helan och halvan.

Vi brukar prata om en högsäsong och en lågsäsong för allt. Oavsett om det är jobb, fritid eller träning. Ingen kan köra på i 110 för alltid utan det krävs återhämtning.

Vi är helt vanliga människor. Och det är precis det som gör att vi förstår dina utmaningar. Därför finns Sund och Stark och Tona-programmet.

Lic. PT och kostrådgivare.

Charlotte Steinwig, Lic. PT, ägare av Sund och Stark Studio och medgrundare av Tona-programmet 

Mitt namn är Charlotte Steinwig, jag är 36 år gammal och bor i Lomma, Skåne, med min man och våra fyra barn och två hundar. Jag är personlig tränare, gravid/mamma-tränare, kostrådgivare, mindfullnessinstruktör, yogalärare och massageterapeut. Jag äger och driver en studio i Lomma där jag tillsammans med mitt team erbjuder massage, personlig träning, kostråd, yoga och barndans. Jag brinner för hälsa och älskar träffa nya människor!

Tillsammans med min man Rickard så startade jag Tona-programmet för att kunna hjälpa så många som möjligt med träning och kost som faktiskt fungerar.

Eftersom jag har en bakgrund som leg. grundskolelärare så har jag god kunskap kring pedagogik och metodik och vet jag vad som krävs för att motivera både grupper och individer till att få till en förändring.

Dessutom har jag som många år av personlig tränare en gedigen erfarenhet av att hjälpa PT-klienter att nå sina mål som t.ex. gå ner i vikt, bli starkare, må bättre och trivas i sin kropp. Jag kommer att hjälpa dig med god och hälsosam mat tillsammans med enkel träning som blir av att nå DINA mål.

Är du redo för en förändring? Jag ser framemot att få följa din resa!

Rickard Steinwig är en digital entreprenör och medgrundare av Tona-programmet.

Jag heter Rickard Steinwig, är 36 år och gift med Charlotte. Hon har ju redan skrivit det men i fall ni missade det så bor vi i Lomma, Skåne, i ett härligt renoveringsprojekt som ständigt utmanar både våra huvuden och plånboken :)  

Vi har ju fyra barn och jag har länge försökt få ihop vardagen med kids, träning och företagandet. Men det är svårt att få tiden att räcka till att gå till gym och trots att jag är gift med en PT så hade jag svårt för att få ihop bra träning och mat tills vi hittade rätt med vårt online-program som heter TONA.

Till vardags är jag konsult men nu jobbar jag med min fru för att bygga ett bättre och smartare sätt att träna och äta bra mat. Träningen är ett nödvändigt ont för mig så jag letar ständigt efter smarta life-hacks (ja, typ genvägar) för få ihop livet OCH formen. TONA-programmet är verkligen för mig en helt ny träningsupplevelse och min kropp mår så bra av kostupplägget.

Äntligen har jag fått till kontinuitet i både bra kost och enkel träning tack vare TONA-programmet. Är det dags att prioritera DIN hälsa? Vänta inte, in och anmäl dig på nästa start NU! Du kommer inte ångra dig, tacka mig sen :)