TONA-programmet [Förändring på 56 dagar]
Behöver du hjälp med att bryta sämre vanor och skapa nya hälsosamma rutiner? Tona-programmet har hjälpt över 1000 deltagare att nå sina mål oavsett om det handlar om en viktuppgång, viktnedgång, bli starkare eller att få mer ork i vardagen!
ALLA kan skapa en hälsosammare livsstil på 56 dagar. Är du redo för förändring? Då kommer Tona att hjälpa dig med kost, träning och beteendeförändring som består.
Lic PT. Charlotte Steinwig startade Sund och Stark Online för att hjälpa så många som möjligt att må bättre och få en hälsosammare livsstil med balans i vardagen. Vi tar det vecka för vecka. Du är med en grupp likasinnade i 56 dagar för att skapa förändring i DITT liv. Det är 8 veckors förändring för att DU ska må bättre.
Är du med oss? Gå med i Tona-programmet idag.
"Med TONA-programmet har jag nått resultat som jag inte trodde var möjliga. Jag har alltid tränat men motivationen har inte alltid varit på topp. Charlotte har gjort det enkelt och roligt att träna". För varje vecka kunde jag både känna och se resultat.
Björn, 56 år, Lomma
"Vi älskar att träna med battlerope i våra program" [Tona-programmet]
Har du provat att träna med battlerope? Upptäck ett nytt sätt att träna med oss. Utöver kroppviktsövningar så använder vi oss av battlerope som ett standardredskap i övningarna som serveras varje vecka. Vi rekommenderar att du kör Tona-programmet med battlerope om du har möjlighet! Det går även bra att köra utan battlerope (enbart kroppsvikt, läs mer). Vårt egna battle rope är välbeprövat och som håller mycket god kvalité.
Läs gärna mer om fördelarna med att träna med battle rope.
Vill du veta mer om Tona-programmet?
Läs mer om hur Tona-programmet skapades. Kolla gärna på en video när Charlotte berättar mer om Tona. Du kan även ta kontakt med oss på instagram @sundochstarkonline eller @sundochstark eller via chatten.
Du kan även lämna din e-post nedan längst ner på sidan.
Gör det tillsammans. I samboskapet eller med din bästa vän.
Nedan kan du läsa om Tona-programmet.
Om Tona
Oavsett om du vill gå ner i vikt, må bättre eller få till träning som fungerar i vardagen hemma – så passar TONA-programmet gjort av Sund och Stark Online. Nu lanserar vi det för första gången publikt och vi vill ha med dig som är redo att göra en förändring i vardagen för att MÅ bättre, ÄTA bättre, TRÄNA bättre.
På 56 dagar så hjälper vi dig att nå resultat som märks både i knopp och kropp. TONA-programmet handlar inte om att skulptera kroppen, utan om att förändra sitt mindset och få till rutiner som fungerar. Dessa rutiner kommer att fungera för dig som deltagare i 56 dagar men också LÅNG tid efteråt.
Gå med i Tona-programmet
Vill du vara en del av ett sammanhang där du kan vara säker på att få resultat både mentalt och kroppsligt? Läs gärna mer om vårt 56 dagars program som vi kallar för TONA.
56 dagar. Kan det vara så enkelt?
Det är ingen rocket science. Vi är själva levande bevis på att det funkar. De flesta kan göra en kroppslig förändring, men på det stora så sitter det mentalt.
Tona-programmet 56 dagar
Hitta träningsglädjen med alla i gruppen. Känn peppen och få till den där góa känslan av att kroppen känns tränad!
Utvald produktserie
Välj TONA-program och checka ut
Friskvårdskvitto
Om du har rätt till friskvårdsbidrag från din arbetsgivare så hjälper vi självklart dig att få ett kvitto via e-post som du skicka in till din arbetsgivare för att du ska kunna använda ditt friskvårdsbidrag hos oss!
Betala med Epassi
För dig som har en arbetsgivare som är ansluten till Epassi (f.d. Actiway) så har även vi ett samarbete med dem. Välj då betalmetod "Betala med Epassi" i kassan.
Ditt friskvårdskvitto laddar du ner i ditt bekräftelsemail direkt efter anmälan.
Läs detaljerade instruktioner för dig som vill använda Epassi friskvårdsbidrag.