• träningsprogram online charlotte steinwig pt med rep

    Har du säkrat till plats till oktober-gruppen? Tona-programmet. 56 dagar kost- och träning online. Start v.42 - är du med?

    LÄS MER OM TONA
  1. Bild 1
  2. Bild 2
  3. Bild 3
  4. Bild 4

TONA-programmet [56 dagar]

Gå med

"Med TONA-programmet har jag nått resultat som jag inte trodde var möjliga. Jag har alltid tränat men motivationen har inte alltid varit på topp. Charlotte har gjort det enkelt och roligt att träna". För varje vecka kunde jag både känna och se resultat.

Björn, 56 år, Lomma

Vi använder oss av battle rope i Tona-programmet [8 veckor]

Har du provat att träna med battle rope? Upptäck ett nytt sätt att träna på med oss. Utöver kroppen så använder vi oss av battle rope som ett standardredskap i övningarna som serveras varje vecka. För att delta i Tona så behöver du att ha tillgång till ett battle rope. Vårt egna battle rope är välbeprövat och som håller mycket god kvalité.

Läs gärna mer om fördelarna med att träna med battle rope.

Vill du veta mer om Tona-programmet?

Läs mer om hur Tona-programmet skapades. Kolla gärna på en video när Charlotte berättar mer om Tona. Du kan även ta kontakt med oss på instagram @sundochstarkonline eller @sundochstark eller via chatten.

Du kan även lämna din e-post nedan längst ner på sidan.

Gör TONA-programmet till din grej.

Vill du bli Sund och Stark med oss? Som en del av gänget så blir man peppad och peppar andra deltagare till att hålla sig till vår plan. Det är 56 dagar som gör att du mår mycket bättre som verkligen gör en förändring för din kost och träning.

Vill du vara med?

LÄS MER

Gör det tillsammans. I samboskapet eller med din bästa vän.

Gå med i Tona-programmet

Vill du vara en del av ett sammanhang där du kan vara säker på att få resultat både mentalt och kroppsligt? Läs gärna mer om vårt 56 dagars program som vi kallar för TONA.

Vi lyckas tillsammans

Nu har vi kört första omgången tillsammans med ett gäng, glada och peppade deltagare. Många upplevde att det var känslan av att göra det i grupp som fick dem att lyckas.

Vi skippar gymmet

Vi säger nej till tunga vikter och hantlar. Istället så jobbar vi med få redskap och hemmaträning för att du ska klara av träningen. ALLA klarar av träningsmomenten oavsett tidigare träningsvana.

Gå till Tona-programmet

Tona-programmet 56 dagar

Läs mer om TONA

Sagt om TONA-programmet

"Jag har verkligen gjort en resa där jag har gått ner i vikt och förändrat många vanor. Men framförallt så känner jag mig både piggare och att jag har mer energi än tidigare. Kan varmt rekommendera Tona-programmet till andra".

Maria, 51 år

Är detta rätt utmaning för dig?

Tona-programmet är 56 dagar med lic. PT Charlotte Steinwig där du med en grupp likasinnade personer väljer att träna rätt, äta rätt och framförallt förändrar du ditt synsätt på hälsa & livsstil. Du blir helt enkelt Sundare och Starkare. Vill du bli Sund och Stark med oss?

Gå med idag

Friskvårdskvitto