• träningsprogram online charlotte steinwig pt med rep

    Nu släpper vi Sommarboosten, ett 6 veckors träningsprogram för ALLA. Missa inte BEGRÄNSAD 'boka-tidigt-RABATT' på första 50 anmälda! Är du med oss i starten v.27?

    ANMÄL DIG!
  1. Bild 1
  2. Bild 2

Sommarboosten [42 dagar]

Gå med

Sommarboosten är för ALLA

Det är inte ett livsförändrande program som Tona-programmet där det är mycket fokus på kost och rutiner.

Istället är det träning som gäller och sommarträning ska vara ROLIG! I programmet äter du precis VAD du vill!

Vi tycker att sommaren ska vara härlig och man ska njuta av ALLT som sommaren kan erbjuda.

Vemsomhelst kan vara med så anmäl dig och en kompis redan idag! Vi kör i en sluten FB-grupp där vi tillsammans peppar varandra mot nya träningsmål!

Vi använder oss av battle rope i Sommarboosten [6 veckor]

Har du provat att träna med battle rope? Upptäck ett nytt sätt att träna på med oss. Utöver kroppen så använder vi oss av battle rope som ett standardredskap i övningarna som serveras varje vecka. Vi rekommenderar dig som vill delta fullt ut i Sommarboosten att köpa VÅRT egna battle rope som är välbeprövat och som håller mycket god kvalité.

Läs gärna mer om fördelarna med att träna med battle rope.

Sommarboosten 2022

Vill du bli Sund och Stark med oss? Som en del av gänget så blir man peppad och peppar andra deltagare till att hålla sig till vår plan. Det är 6 veckor under sommaren som gör att du får FULLSPÄCKAT med träningspass och tips kring recept!

Vill du vara med?

Gör det tillsammans. I samboskapet eller med din bästa vän.

Nedan kan du läsa om Tona-programmet. Just nu har Tona en sommarpaus (maj-gruppen har startat v.19) och vi lägger istället fokus på vårt nya program SOMMARBOOSTEN 2022. Det är galet fullspäckat så vi hoppas verkligen att du vill vara med. Du kan såklart göra Sommarboosten med din bästa vän - välj då en duo-plats.

Vad väntar du på?

Upptäck glädjen i Sommarboosten med oss!

Vill du veta mer om Tona-programmet? Under Sommarboosten kommer vi att berätta mer om Tona och Starkare. Du behöver inte ha gått någon av våra program tidigare men om du har gjort det så kommer du att känna igen dig i upplägget där du får träningspassen serverade varje vecka. Vi kommer också att ge ut goda sommar-recept såsom våra grillfavoriter där vi varvar "nyttigheterna" med "livets goda"! :-)

Om Tona

Oavsett om du vill gå ner i vikt, må bättre eller få till träning som fungerar i vardagen hemma – så passar TONA-programmet gjort av Sund och Stark Online. Nu lanserar vi det för första gången publikt och vi vill ha med dig som är redo att göra en förändring i vardagen för att MÅ bättre, ÄTA bättre, TRÄNA bättre.

På 56 dagar så hjälper vi dig att nå resultat som märks både i knopp och kropp. TONA-programmet handlar inte om att skulptera kroppen, utan om att förändra sitt mindset och få till rutiner som fungerar. Dessa rutiner kommer att fungera för dig som deltagare i 56 dagar men också LÅNG tid efteråt.

Vi lyckas tillsammans

Året är 2022 och det är dax för premiären av SOMMARBOOSTEN 2022. Omgången tillsammans med ett gäng, glada och peppade deltagare. Vi vet att många upplever gruppkänslan som riktigt rolig och att den är en stor del i att vi lyckas. Tillsammans.

Gå med i Sommarboosten 2022

Vill du vara en del av ett sammanhang där du kan vara säker på att få resultat både mentalt och kroppsligt? Läs gärna mer om vårt sommarträningsprogram som vi kallar för SOMMARBOOSTEN.

Vi skippar gymmet

Vi säger nej till tunga vikter och hantlar. Istället så jobbar vi med få redskap och hemmaträning för att du ska klara av träningen. ALLA klarar av träningsmomenten oavsett tidigare träningsvana.

Gå till sommarboosten

Sommarboosten 2022

Läs mer om SOMMARBOOSTEN

Sagt av våra deltagare

"Jag har verkligen gjort en resa där jag har gått ner i vikt och förändrat många vanor. Men framförallt så känner jag mig både piggare och att jag har mer energi än tidigare. Kan varmt rekommendera Tona-programmet till andra".

Maria, 51 år

Är detta rätt utmaning för dig?

Sommarboosten 2022! Vill du bli Sund och Stark med oss? Om du älskar träning och vill hänga med oss i en sluten Facebook-grupp i 6 veckor för att maxa formen eller för att helt enkelt träna lite för att komma igång från noll så ska du definitivt anmäla intresse för Sommarboosten 2022. Lämna gärna din e-post längst ner eller skriv i chatten till oss om du har frågor!

Friskvårdskvitto