Anmälan till Julkalendern 2024 stänger!

Säkra platsen!

Anmäl dig här!
0
0

JULKALENDERN 2024

Din julkalender 2024

för kropp, sinne & själ

Det här är mer än en julkalender – det är en resa mot balans, energi och närvaro. Med enkla träningspass, mentala övningar, meditationer och en receptbok fylld med hälsosamma julfavoriter får du allt du behöver för att skapa en månad fylld av glädje och harmoni.

Läs mer ›

Anmälan stänger till maj-starten

Gå till anmälan

Ge dig själv Julkalender 2024. Det är ett komplett program för att ta hand om hela dig i december.


Det är mer än en julkalender.  En resa mot balans, energi & närvaro. Sänk tempot – inför den hektiska perioden.

Ge dig själv den bästa julklappen – tid för dig själv. Din Julkalender 2024 – För Kropp, Sinne och Själ är ett komplett program som hjälper dig att ta hand om hela dig under december. Mitt i julens hektiska tempo ger detta program dig verktygen för att stärka din kropp, lugna ditt sinne och vårda din själ.


Tänk dig att varje vecka få inspiration, träning och övningar serverat i en app – på ett sätt som känns genomförbart, roligt och nödvändigt i en period av stress och oro.


Det här är mer än en julkalender – det är en resa mot balans, energi och närvaro. Med enkla träningspass, mentala övningar, meditationer och en receptbok fylld med hälsosamma julfavoriter får du allt du behöver för att skapa en månad fylld av glädje och harmoni.

VARFÖR VÄLJA DENNA JULKALENDER?

✔ För att stärka kroppen med träningspass som verkligen blir av.

✔ För att hitta inre lugn med mindfulness och yoga.

✔ För att njuta av julens smaker med hälsosamma recept.

✔ För att ge dig själv en december fylld av balans, välbefinnande och självkärlek


Ge dig själv gåvan av hälsa och närvaro denna december. Din Julkalender 2024 – För Kropp, Sinne och Själ finns här för dig.


🎅 Skapa din bästa december hittills!





Vill du vara med?

Jag hoppas verkligen att du vill vara med! Det kommer att bli en såå rolig upplevelse tillsammans med dig – och det bästa av allt... det är verkligen något som man behöver i december. Inte en julkalender som stressar dig till max utan tvärtom. Om du har barn så kanske de öppnar en lucka varje dag och nu är det din tur att också bli överraskad med en julkalender med hälsofokus. Det är inte luckor varje dag – eftersom det kan bli lite väl mycket men vi ser till att du har att göra på ett inspirerande och motiverande sätt. Tar du plats?

Jag vill veta mer ›

4 anledningar till varför du ska anmäla dig 💪

Goda julrecept

Du får en receptbok med goda och hälsosamma julrecept. Kanske kan du hitta en ny favorit till julbordet. 

Träningen

Med julkalendern får du enkla och roliga träningspass där du bara behöver miniband. Alla pass kan utföras i vardagsrummet och de passar in i din vardag. 

Återhämtning

December kan vara en hektisk månad för många och därför är vår julkalender inte enkom träning utan precis lika mycket fokus på återhämtning. Den innehåller yoga, mindfulness, meditation och reflektion. 


Egenutvecklad webb-app.

I vår lättanvända webb-app finns allt du behöver för julkalendern. Programmet är tydligt upplagt och nya delar låses upp steg för steg och det finns många mysiga överraskningar längs vägen. 

Läs mer om programmet

JULKALENDERN 2024

DETTA INGÅR

✨ Träningspass som stärker och inspirerar Effektiva pass som bara kräver din egen kropp och miniband. Perfekta för att passa in i en hektisk vardag.

🧘 Mindfulness, meditation och andning Lär dig enkla tekniker för att minska stress, öka närvaro och skapa lugn.

🌟 Yoga för flexibilitet och återhämtning Smidiga och stärkande sekvenser som hjälper dig att landa mitt i julens kaos.

🍪 Receptbok med hälsosamma julfavoriter Inspireras av recept som förvandlar julens klassiska smaker till näringsrika och njutbara måltider.


Vi börjar med en nedräkningsvecka på måndag 25:e nov och det går bra att anmäla sig hela vägen fram till 1 dec.

Gå till anmälan       →

Julkalendern med fokus på dig

Men kanske sitter du och tänker att det inte riktigt passar just nu...


Eller:


"Hur ska jag få tid för detta mitt i allt annat?"


Eller:

"Jag har aldrig riktigt känt att träning eller mindfulness är för mig..."


Och vet du vad? Jag förstår dig. Det är helt naturligt att känna så. Men låt mig bara få berätta något. Din Julkalender 2024 – För Kropp, Sinne och Själ är inte som något du har provat förut.


Det här är ett program som faktiskt funkar i din vardag – och som hjälper dig att hitta lugn och balans, även när december är som mest hektisk.


Du kanske inte tror att några minuter om dagen kan göra så stor skillnad, men det kan de verkligen. Vi tar det steg för steg, utan press eller stress. Många har berättat hur de har fått mer energi, närvaro och glädje i vardagen – och det kan du också uppleva. Och det bästa? Du gör allt på dina villkor, i din takt.


Jag vill bara guida dig på den här resan och hjälpa dig att känna hur små stunder av träning, mindfulness och egenvård kan bli något du faktiskt ser fram emot. Det är inte bara en kalender – det är en möjlighet att må bättre, hitta balans och verkligen njuta av december.

Så kanske är det precis nu du behöver detta. Och om du är redo, boka din plats i Julkalendern och ge dig själv gåvan av hälsa och närvaro. Vi gör det tillsammans, och jag lovar att du kommer att känna skillnaden.


Kram, Charlotte 🤍







"Vi har många program där alla syftar till att inspirera, motivera & ge dig verktygen för att leva en hälsosam livsstil på dina villkor."

  • Vill du skapa mer återhämtning, må bättre & få mer ork i vardagen?


  • Sund och Stark skapades av Charlotte Steinwig, personlig tränare, kostrådgivare, gravid/mamma-tränare, mindfulness-instruktör, yogalärare och massageterapeut med över 10 års erfarenhet av hälsobranschen.


  • Vi har hjälpt flera tusen helt vanliga människor att må sitt bästa jag utan att varken räkna kalorier eller spendera timmar på träning med våra kost- och träningsprogram. Med helt vanlig mat och effektiv hemmaträning så visar Charlotte hur enkelt det är att skapa en hälsosam livsstil som är långsiktigt hållbar. Nu breddar vi våra onlineprogram och erbjuder fler program med helhetshälsa i fokus. Utöver att vi finns online så har vi en studio i Lomma där vi erbjuder massage, personlig träning, gruppträning, pilates, yoga och barndans.


  • Vi äter allt men inte alltid och äger våra val. Allt detta är paketerat i våra kost- och träningsprogram där du får alla verktyg du behöver för att leva en Sund och Stark livsstil, både under programmet men också efteråt.


  • Bra mat, rörelse och en beteendeförändring som består. ALLA kan få en hälsosammare livsstil med rätt verktyg och upplägg som passar ens liv. Om du har bestämt dig för att du vill ha en förändring, där du har energi över till annat och inte vill anpassa livet efter ett program utan ta dig an program som är anpassat efter livet, då ska du kika in våra program.

Gå till aktuellt program >

Friskvårdskvittot kommer direkt efter ditt köp är genomfört.



Betala med Epassi. Är din arbetsgivare ansluten till Epassi? Inga problem. Välj betalalternativet "Betala med Epassi" i kassan istället för Klarna.


  • Kontakta oss efter köpet.

  • Du får därefter en separat bekräftelse

  • Välj beloppet som du har i din orderbekräftelse (läs nedan).


Vi har ingen automatisk koppling som drar dina pengar mot Epassi, men du kan följa instruktionerna här för att dragningen av dina friskvårdspengar från ditt Epassi-saldo ska bli korrekt!

Läs mer om detaljerade instruktioner kring Epassi.

Se aktuellt program >

Julkalendern 2024 - är du med?

Häng med oss och få mer information

Kanske kan du inte bestämma dig just nu eller så vill du bara ha mer information? Skriv upp dig på vår e-postlista så skickar vi påminnelser när anmälan stänger, inspiration till bra mat och träning samt specialerbjudanden!

Företaget bakom Sund och Stark

Sund och Stark Online Norden AB

Org. nr: 559332-4022

Kostergatan 2

23442 Lomma

hej@sundochstarkonline.se