Hälsobalansen 2 start v.45 (okt 2025)

Säkra din plats till oktober-starten!

Nedan och på andra sidor på sajten kan du läsa mer om Träningsboosten och vem programmet passar för. Har du några frågor? Hör av dig till oss via chatten!

Är det dags att prioritera DIG? Träningsboosten är vårt 5-veckors träningsprogram online där du får chansen att göra träning till en naturlig del av din vardag – på ett sätt som faktiskt blir av. Vi börjar med en förberedelsevecka följt av fyra veckor av varierad och rolig träning som hjälper dig att känna dig starkare och mer energisk.

Du förtjänar att lägga tid på dig själv. Att satsa på din hälsa och samtidigt ha kul med likasinnade. Prioritera DIG SJÄLV så ses vi i oktober-starten!

Är du redo att komma igång med träningen och skapa hållbara vanor?

Träningsboosten – fem veckor för att bygga en rutin som fungerar!

Har du bestämt dig för att äntligen få in träningen i ditt liv? Med Träningsboosten får du enkla träningspass som passar din vardag, oavsett om du tränar hemma eller utomhus. Bestäm dig idag, så kan du uppleva skillnaden efter fem veckor. Du har allt att vinna – vi siktar på att få dig att må bättre, röra på dig mer och känna dig starkare. Träningen kommer att bli en del av din vardag på riktigt!

START

Nästa start är i oktober med förberedelseveckan som drar igång vecka 44 (2024). Vecka 45 börjar träningen på riktigt och programmet pågår i totalt fem veckor. Vad innebär det för dig? Läs mer på andra sidor här på sajten innan du anmäler dig.

Kort sagt, vi ser fram emot att välkomna dig till Träningsboosten – ett onlineprogram där du och andra deltagare tillsammans skapar hållbara träningsrutiner. Det här är din chans att må bättre, bli starkare och få in träningen som en naturlig del av livet.

Utrustning i Träningsboosten

Vi håller det enkelt i Träningsboosten, så du behöver inte mycket utrustning. Vill du utmana dig själv lite extra? Du kan alltid lägga till lättare vikter eller använda det du redan har hemma, som en kettlebell eller miniband, men det är helt frivilligt!

Vi erbjuder träningspass som passar alla, med eller utan utrustning. Här är dina tre alternativ:

• Utan redskap – endast kroppsvikt
• Miniband
• Kettlebell

Ingen utrustning ingår, men vi ger dig tips på hur du kan anpassa träningen utifrån vad du har hemma.