Sund och Stark Online

Starkare-programmet 1-2p

Kampanjpris Pris 1 895 kr Ordinarie pris Enhetspris  per 

Moms ingår. Frakt beräknas i kassan.

TONA-programmet är vårt grundprogram. Innan du väljer att gå STARKARE-programmet som behöver du ha genomfört minst en omgång med TONA-programmet. Starkare är alltså ett fortsättningsprogram.

Det är 6 veckor med fokus på att du ska bli starkare SAMT att hitta en EGEN balans i t.ex. kosten. STARKARE-programmet är ENBART för dig som redan har genomfört en omgång med Tona-programmet! Det är fortfarande hemmaträning och vi använder oss av utrustningen från Tona samt kettlebells. Det är bra att ha minst två olika vikter för att kunna utmana sig själv.

En av de roligaste sakerna med Starkare-programmet är att vi delar upplevelsen med alla som har gått Tona-programmet tidigare. Vårt grundtänk är etablerat hos alla som är med och vi förstår hur vi ska ta oss an vardagliga "utmaningar" kring mat och träning. 

Träningen är varierad men eftersom fokus är att bli just starkare så använder vi oss av mer vikter än i Tona-programmet.

NÄSTA OMGÅNG

NUU öppnar vi anmälan för nästa omgång, start 5 sep 2022 dvs. v.36 -- vi kör 6 veckor dvs. 5 sep till 16 okt 2022 

NU KÖR VI! STARKARE TILLSAMMANS!

Har du inte gått Tona-programmet men du hittat till Starkare-programmet?

Starkareprogrammet är invite-only. Om du är intresserad av programmet men inte har gått Tona-programmet så ber vi dig att maila till hej@sundochstarkonline.se för att få en bättre förståelse för hur Tona-programmet kan passa dig.

Även om du har en kroppsform som innebär att du är väldigt smal och vill öka i muskelmassa (och fett) så låter kanske TONA-programmet som inget för dig, men genom att prata med våra coacher så kan du ändå genomföra programmet och ta del av den viktiga grunden som läggs där. Alltså, TONA-programmet funkar för dig också! Det är som sagt ett grundprogram och du lägger grunden för träning, kost och rätt mindset som kommer att ge dig förutsättningar att må bra över tiden.

 

Kost- och träningsprogram online

Starkare-programmet är primärt ett träningsprogram online men vi serverar hela receptboken från Tona-programmet så att du alltid har tillgång till alla recept. På uppstartsmötet så går vi igenom mer kring hur man kan tänka kring kosten under Starkare-programmet och även kring träningen och rutinerna kring kost- och träning.