Sund och Stark Online

Starkare-programmet 1-2p

Kampanjpris Pris 1 895 kr Ordinarie pris 1 895 kr Enhetspris  per 

Moms ingår. Frakt beräknas i kassan.

Vem som helst kan köra Starkare. Det spelar ingen roll vad du har för träningsbakgrund eller vilken form du har just nu. Starkare är fullspäckat med träning som passar DIG.

TONA-programmet är vårt grundprogram. Tidigare behövde du ha gått Tona för att kunna gå STARKARE-programmet men nytt sedan i år är att STARKARE är öppet för ALLA. Detta blir sista omgången av Starkare så passa på att hänga på nu! I denna omgång så maxar vi träningen och det innebär att du kan köra helt utan redskap med våra kroppsviktspass också!

Det är 6 veckor med fokus på att du ska bli starkare SAMT att hitta en EGEN balans i din träningsmängd. STARKARE-programmet är för DIG oavsett träningsbakgrund eller form! Inom programmet så presenterar vi träningspass varje vecka.

Om du kör med några av våra redskap så använder vi oss av battlerope / miniband samt kettlebells. Det är bra att ha minst två olika vikter för att kunna utmana sig själv. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av våra redskap. Om du gillar löpning så finns det renodlade pass här till dig också, nya varje vecka! Men du måste inte ha något redskap för att vara med.

En av de roligaste sakerna med Starkare-programmet är att vi delar upplevelsen med alla i en sluten FB-grupp och det är även där som vi släpper träningspassen. Du släpps in dagen innan programmet börjar. Vi etablerar hur vi tänker hos alla som är med på UPPSTARTSMÖTET som är på måndagen 30 januari 2023 digitalt via videolänk som skickas ut per mail.


NÄSTA OMGÅNG

NUU öppnar vi anmälan för nästa omgång, start 30 jan 2023 dvs. v.5 -- vi kör 6 veckor dvs. 30 jan till 12 mars 2023 

NU KÖR VI! STARKARE TILLSAMMANS!

Letar du efter Tona-programmet eller ett program med fokus på kosten?

Starkareprogrammet handlar om träningen. Om du är intresserad av Tona-programmet som också fokuserar på kosten så kan du läsa mer här eller maila till hej@sundochstarkonline.se för att få en bättre förståelse för hur Tona-programmet kan passa dig.

Även om du har en kroppsform som innebär att du är väldigt smal och vill öka i muskelmassa (och fett) så låter kanske TONA-programmet som inget för dig, men genom att prata med våra coacher så kan du ändå genomföra programmet och ta del av den viktiga grunden som läggs där. Alltså, TONA-programmet funkar för dig också! Det är som sagt ett grundprogram och du lägger grunden för träning, kost och rätt mindset som kommer att ge dig förutsättningar att må bra över tiden.

 

Kost- och träningsprogram online

Starkare-programmet är primärt ett träningsprogram online men vi ger dig en liten receptbok med några av favoriterna från Tona-programmet som inspiration men också recept som du bara kan få under Starkare. Under insläppsveckan (v.4) så går vi igenom mer kring hur man kan tänka kring kosten under Starkare-programmet och även kring träningen och rutinerna kring träningen.

Varmt välkomna!

Glöm inte att detta är friskvårdsgrundande och att du får friskvårdskvitto direkt vid köp!