Det går såklart lika bra att köra Tona utan battlerope! Då kommer all träning vara med kroppen som motstånd, så kallad kroppsviktsträning.
Detta rekommenderar vi dem som har fysiska hinder som gör att man inte kan träna med battlerope eller om man inte har utrymme att träna med rep för att man bor t.ex. i lägenhet.
Det är utmanande och roliga pass och du kan göra dem både inomhus och utomhus. Det smidigaste med dessa pass är att du kan göra dem var som helst.
Är du utomlands går det att utföra på hotellrummet och du behöver inte checka in någon tung utrustning i väskan. Med detta sagt så måste du inte bestämma dig för om du vill köra träningspassen med eller utan battlerope nu på förhand utan du får tillgång till alla träningspass och kan därmed ta det som passar dig bäst för veckan. Så har du möjlighet att träna med battlerope så rekommenderar vi att du köper ett rep och kör den träningen som fungerar för just dig och veckan i programmet.
Sedan en tid tillbaka så kan du även välja att träna med kettlebell. Det gör att du får galet mycket träning för pengarna med Tona.
När vi skapade Tona-programmet så var det träning med battlerope som vi hade i åtanke. Läs mer om varför vi gillar träning med battlerope.
Vår nästa omgång startar 6 maj 2024 (v.19) med förberedelsevecka v.18 (och anmälan stänger 28:e april) och det är 8 veckor med fokus på bra mat och träning som blir av.
Mycket sitter i det mentala. Du skapar begränsningar för vad du själv tror kan eller inte kan uppnå.
En del av Tona-programmet handlar om att utmana sig själv i dessa begränsningar för att skapa vanor som består.
Kanske kan du inte bestämma dig just nu eller så vill du bara ha mer information? Skriv upp dig på vår e-postlista så skickar vi påminnelser när anmälan stänger, inspiration till bra mat och träning samt specialerbjudanden!
Företaget bakom Sund och Stark
Sund och Stark Online Norden AB
Org. nr: 559332-4022
Kostergatan 2
23442 Lomma
hej@sundochstarkonline.se