Träning med kroppsvikt i Tona-programmet
Funderar du på att gå Tona-programmet och vet inte om du ska träna med eller utan battlerope?
Det går såklart lika bra att köra Tona utan battlerope! Då kommer all träning vara med kroppen som motstånd, så kallad kroppsviktsträning. Detta rekommenderar vi dem som har fysiska hinder som gör att man inte kan träna med battlerope eller om man inte har utrymme att träna med rep för att man bor t.ex. i lägenhet.
Det är utmanande och roliga pass och du kan göra dem både inomhus och utomhus. Det smidigaste med dessa pass är att du kan göra dem var som helst. Är du utomlands går det att utföra på hotellrummet och du behöver inte checka in någon tung utrustning i väskan.
Med detta sagt så måste du inte bestämma dig för om du vill köra träningspassen med eller utan battlerope nu på förhand utan du får tillgång till alla träningspass och kan därmed ta det som passar dig bäst för veckan. Så har du möjlighet att träna med battlerope så rekommenderar vi att du köper ett rep och kör den träningen som fungerar för just dig och veckan i programmet.
Läs mer om att träna med battlerope
