Småbarnsföräldrar som vill komma i form med hemmaträning online

Svårt att hitta tid till träning när man har små barn

Vi vet hur det är att inte ha tiden till träning eller att laga mat eller att inte ha orken att leka med barnen. Mycket beror faktiskt av kosten. Vi är på många sätt vad vi äter så det är egentligen inget konstigt. 

Äter du mycket snabbmat?

Det finns många fällor i vardagen såsom pizza, snabbmat mm. och man intalar sig ofta att "man ska bara" unna sig den där godisbiten en vanlig vardag eller att det är OK att dricka vin varje dag. Det kanske det är också, men samtidigt så kanske det finns en tanke hos dig om att du vill komma i form igen och då kan det vara klokt att avstå från att äta och dricka vissa saker.

Här kan du läsa mer om snabbmat.

Tona-programmet i 56 dagar

Med vårt program så får vi testa just detta i 56 dagar och du får en plan för hur du ska upprätta hålla det efter 8 veckor är slut. Om du följer programmet så kommer du definitivt att ha fått resultat som märks både fysiskt och psykiskt. 

Läs gärna mer om Tona-programmet här

Nästa omgång startar...

Vår nästa omgång startar 15 januari 2024 (v.3) med förberedelsevecka v.2 (2024) och det är 8 veckor med fokus på bra mat och träning som blir av.